500 gramas de Soja em pó
100 gramas de farinha de maracujá
500 gramas de farelo de trigo
100 gramas de gérmen de trigo
500 gramas de aveia
100 gramas de gergelim
100 gramas de linhaça dourada
100 gramas de levedo de cerveja
100 gramas de gelatina incolor (melhor colágeno hidrolisado)
100 gramas de quinua
100 gramas de cacau em pó 70%
100 gramas de guaraná em pó
100 gramas açucar mascavo
Misturar todos os ingredientes, se preferir pode triturar tudo no liquidificar.
Comer até duas colheres de sopa ao dia.
Misture no seu suco, iogurte, sopa.
Não troque suas refeição pela ração humana.
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